¿Qué es el masaje Shirodhara? 🌿
Shirodhara es una terapia ayurvédica en la que se vierte un hilo continuo de aceite tibio sobre la frente (zona del “tercer ojo”).
Su objetivo es calmar la mente y relajar profundamente el sistema nervioso ✨.
Estrés mental
Cuando la “mente está acelerada”
- Induce un estado de calma sostenida, ayudando a bajar el exceso de pensamiento y la rumiación
- Favorece una sensación de serenidad y presencia, como si la mente “se ordenara” y encontrara eje
- Facilita la descarga del estrés acumulado, disminuyendo tensión en frente, sienes, ojos y cuero cabelludo
Ansiedad e insomnio
Momentos de nerviosismo
- Invita a la quietud interna y a la sensación de seguridad, regulando el tono de alerta
- Ayuda a disminuir la agitación (mental y corporal), útil cuando cuesta “apagar” al final del día
- Prepara el terreno para un descanso más profundo, favoreciendo conciliación del sueño y mayor continuidad nocturna
Cansancio emocional
sobrecarga mental
- Actúa como un bálsamo para el sistema nervioso, aliviando la saturación y la irritabilidad
- Ofrece un efecto de “reset” mental: despeja, suaviza y devuelve claridad sin sobreestimular
- Promueve una recuperación emocional más rápida, dejando sensación de liviandad y renovación
En Gaiatri lo usamos como parte de un tratamiento integral ayurvédico, pensado para acompañar procesos de estrés, cansancio, insomnio suave y la sensación de “no poder parar”. Para que la experiencia sea más efectiva, la sesión se realiza previamente con un masaje Abhyanga de cuerpo completo, que prepara el sistema nervioso, relaja los tejidos y ayuda a que el Shirodhara actúe con mayor profundidad. Es una invitación a bajar un cambio y volver a habitar tu cuerpo con presencia.