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¿Qué es el Sauna Herbal?
Swedana es una terapia ayurvédica de baño de vapor terapéutico.
Después de aplicar aceites sobre el cuerpo, se usa calor húmedo para abrir los poros, aflojar toxinas y relajar músculos y articulaciones 😌
Aliviar rigidez y dolor muscular
- El calor herbal ayuda a aflojar contracturas y rigidez acumulada, especialmente en espalda, cuello y piernas
- Favorece el relajamiento profundo del músculo, disminuyendo dolor por tensión y sobrecarga
- Ablanda tejidos y mejora la recuperación post-esfuerzo, dejando el cuerpo más flexible.
Estimular la circulación y la sudoración suave
- Promueve una circulación periférica más activa, útil cuando hay frío corporal o sensación de estancamiento
- Genera una sudoración suave y controlada, que acompaña procesos de depuración sin agotar
- Ayuda a mejorar el drenaje linfático, favoreciendo desinflamación y mejor nutrición tisular
Sentir el cuerpo más liviano
- Disminuye la pesadez corporal, dejando una sensación de mayor ligereza general.
- Facilita la movilidad articular y la elasticidad de tejidos, reduciendo la sensación de “cuerpo duro”
- Aporta un efecto de descarga y descompresión, ideal después de días de estrés o mucha exigencia
En Gaiatri solemos combinar Abhyanga (masaje con aceite) seguido de Swedana: primero nutrimos y calmamos el sistema nervioso con el masaje y luego el vapor ayuda a movilizar y eliminar lo que el cuerpo ya está listo para soltar 💚