¿Qué es Abhyanga Yoga? 🤲🧘♂️
Masaje profundo con estiramientos
Abhyanga Yoga combina el masaje ayurvédico con aceite con estiramientos inspirados en posturas de yoga asistidas por el terapeuta.
Primero se trabaja con maniobras profundas y rítmicas para relajar músculos y fascias, y luego se suman estiramientos suaves y progresivos que ayudan a abrir el cuerpo sin que tengas que hacer esfuerzo 💆♂️🧘♀️.
Soltar rigidez y contracturas (estrés o sedentarismo)
- Maniobras + estiramientos suaves para aflojar zonas de carga (cuello, espalda, caderas).
- Presión progresiva y sostén: el tejido cede sin forzar ni “romper” la relajación.
- Respiración guiada para bajar el estrés y soltar tensión más profundo.
Mejorar movilidad y flexibilidad de forma segura
- Aperturas controladas que amplían el rango articular de manera gradual.
- Alineación y cuidado articular para proteger rodillas, lumbar y hombros.
- Flexibilidad funcional enfocada en movimientos útiles para tu día a día.
Sentir el cuerpo más alineado, liviano y disponible
- Reordenamiento postural: más eje, estabilidad y soporte al moverte.
- Descompresión muscular: menos “peso” corporal, más soltura y fluidez.
- Mayor disponibilidad para el movimiento: caminás, respirás y te movés con facilidad.
En Gaiatri lo usamos como parte de un tratamiento integral ayurvédico, pensado para acompañar procesos de estrés, cansancio, insomnio suave y la sensación de “no poder parar”. Es una invitación a bajar un cambio y volver a habitar tu cuerpo con presencia
En Gaiatri adaptamos la intensidad y el grado de estiramiento a tu estado físico y tu momento de vida, para que la experiencia sea profunda, pero siempre respetuosa de tus límites 💚.