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¿Qué es el Basti? 🌿🔥
¿Qué es el Basti? 🌿🔥
Calor y nutrición localizada
En Ayurveda, el Basti externo es una terapia donde se construye un “anillo” de masa sobre una zona del cuerpo (lumbares, cuello, rodillas, pecho, etc.) y dentro se coloca aceite tibio medicado u otro líquido terapéutico.
Ese “pequeño estanque” mantiene el calor y permite que la zona reciba nutrición profunda y alivio localizado 😌.
Aliviar dolor y rigidez en articulaciones
- Calor localizado sostenido que afloja rigidez en columna, cervicales, rodillas y más.
- Descarga profunda sin impacto: ideal cuando el movimiento duele o está limitado.
- Sensación de “soltar” y bajar la guardia: el calor ayuda a desactivar la hiperalerta corporal y recuperar calma.
Nutrir tejidos secos o desgastados (artrosis, sobreuso, posturas)
- Retención de aceite tibio dentro del anillo de masa para nutrir en profundidad.
- Hidratación y suavidad tisular: útil en sequedad, sobreuso y desgaste articular.
- Sostén en momentos de desgaste emocional: aporta una cualidad de “reparación” y cuidado interno cuando hay cansancio, pena o duelo.
Mejorar circulación local y sensación de “frío” en la zona
- Vasodilatación local: el calor activa microcirculación y mejora el aporte de sangre.
- Aumento del calor interno justo donde hace falta, sin sobrecalentar todo el cuerpo.
- Efecto de “abrigo” para Vata: ayuda a calmar inquietud, ansiedad y tensión por contracción, dando arraigo y estabilidad.
Contención y descanso en áreas muy exigidas
- Efecto “abrazo” terapéutico: sensación de sostén y alivio inmediato.
- Regulación del sistema nervioso al trabajar con calor y quietud.
- Cierre reparador: la zona queda más liviana, descansada y con bienestar.
En Gaiatri solemos combinar Abhyanga (masaje con aceite) y luego Basti: primero relajamos y preparamos el cuerpo, y después aplicamos calor y nutrición localizada donde más lo necesitás. Además de aliviar lo físico, muchas personas lo viven como un espacio de contención que ayuda a aquietar la mente y ordenar lo emocional.