DESCRIPCIÓN Y BENEFICIOS

El Baño de Vapor, o Swedana, es una práctica que puede ayudar a limpiar y revitalizar el cuerpo. A través del sudor, se eliminan impurezas y toxinas, previniendo enfermedades y relajando músculos tensos.

Recomendado para aliviar tensiones y desequilibrios en el cuerpo, el Swedana busca aumentar la temperatura corporal para mejorar la circulación y eliminar toxinas a través del sudor.

Aunque es beneficioso para reducir tensiones y rigidez, se desaconseja en casos de fiebre, durante el período menstrual, problemas renales, sensibilidad extrema al calor, problemas de presión arterial, irritación de la piel, niveles bajos de energía, y durante el embarazo.

Durante la sesión, la cabeza se mantiene fuera del vapor para evitar sentirse demasiado caliente. Después de la sesión, es importante ducharse para eliminar las toxinas expulsadas. La duración típica es de 15 a 30 minutos y suele hacerse un masaje Abhyanga de cuerpo completo previamente.