¿Qué es el Nadi Swedana? 🌫️🌿
Nadi Swedana es una técnica ayurvédica de vapor localizado: se aplica calor húmedo en una zona específica del cuerpo (rodillas, espalda, cuello, articulaciones, etc.) usando un chorro de vapor o un dispositivo especial, después de haber puesto aceite medicado sobre la piel
Este calor focalizado ayuda a:
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Aliviar dolor y rigidez en articulaciones y músculos 💆♂️
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Mejorar la circulación en la zona tratada 🌀
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Acelerar la recuperación en áreas sobrecargadas o con desgaste ⚙️
En Gaiatri solemos realizar un masaje con aceite (Abhyanga local o general) antes del Nadi Swedana: primero nutrimos y preparamos los tejidos con el aceite, y luego el vapor ayuda a que todo penetre mejor y la zona se relaje en profundidad 💚.
Es una buena opción cuando el problema está “focalizado” (por ejemplo, una rodilla, la zona lumbar o el cuello) y se busca alivio dirigido más que un tratamiento de cuerpo completo
